В последнее время наш мир постоянно сотрясают катастрофы экологического характера, деятельность человека губительно сказывается на окружающей среде, темпы жизни увеличиваются день ото дня, стрессы преследуют нас... В таких условиях каждый из нас в свое время обязательно сталкивается с проблемами здоровья и задает себе вопрос: как укрепить иммунную систему?
На самом деле укрепление иммунной системы не такое уж и сложное дело... в смысле понимания того что для этого требуется. Но заставить себя не каждый в силах и только когда дела становятся плачевными, тогда мы начинаем действовать. Самым действенным способом восстановления иммунной системы является профилактика ее заболеваний.
Как укрепить иммунную систему
1. Правильное и разнообразное питание - это первое наиважнейшее правило поддержания нашего здоровья. Нашему организму в условиях плохой экологии катастрофически не хватает биоактивных соединений, витамив и минеральных веществ. Укрепление иммунной системы невозможно без употребления фруктов и овощей. В вашем питании должны присутствовать некоторые жирные кислоты, которые блокируют рост раковых клеток. Эти кислоты содержатся в орехаха, семенах льна...
2. Активный образ жизни - это второе условие для того чтобы восстановление иммунной системы шло хорошими темпами. Поменьше лежите на диване, побольше двигайтесь. Запишитесь в какую-нибудь спортивную секцию, посещайте спортзал если есть такая возможность. Если такой возможности нет, то чаще гуляйте, ходите на работу и с работы пешком, одним словом - больше двигайтесь.
3. Восстановление иммунной системы останется вашим благим желанием если вы не умеете правильно отдыхать. Во-первых, всегда высыпайтесь. Во что бы там ни стало отводите на сон не меньше 7-8 часов, перед сном проветривайте комнату. В обеденный перерыв обязательно совершайте прогулку на свежем воздухе. Выходные проводите в активном отдыхе. Больше общайтесь с друзьями, почаще меняйте обстановку.
4. Отличным ответом на вопрос как укрепить иммунную систему будет закаливание. Баня и контрастный душ сделают вас невосприимчивым к инфекционным заболеваниям. Эти вещи очень здорово стимулируют систему кровобращения, делая стенки сосудов эластичными (за счет многократных циклов их сокращения и сжимания из-за чередования низких и высоких температур). Это в свою очередь обеспечивает активный кровоток, который оперативно может доставить защитные элементы иммунной системы в любой участок организма.
5. Укрепление иммунной системы невозможно при постоянных стрессах и нервных срывах. На самом деле, ничто так не разрушает наш иммунитет, как наша расшатанная нервная система и правы были наши бабушки говоря о том, что "все болезни от нервов".
Что разрушает иммунитет
Но задавая вопрос: как восстановить иммунную систему, нельзя игнорировать вопрос: а что ее разрушает? Ведь не ответив на него можно всю жизнь заниматься укреплением своего здоровья, оставаясь при этом очень болезненным человеком. Лечение иммунной системы невозможно до тех пор пока мы не откажемся от ряда своих привычек и мнимых удовольствий.
Самое первое от чего человеку, обеспокоенному своим здоровьем, нужно отказаться это от злоупотребления спиртным, курения и кофеина. Трудно переоценить те разрушающие действия, которые оказывают на организм эти три вещи. Можем озвучить неприятный для многих факт: две рюмки водки и ваш иммунитет на протяжении нескольких дней "работает" на 1/3 своей мощности.
Второе: необходимо отказаться от рафинированных масел и жиров, они выводят из строя иммунные клетки, которые предназначены для борьбы с раком. Так же необходимо отказаться от рафинированного сахара.
Третье: чрезмерное увлечение медицинскими препаратами (таблетками, микстурами) сводит на нет все лечение иммунной системы. Мы не призываем вас совсем отказаться от приема самых необходимых, прописанных врачем, лечебных средств, но во всем нужна умеренность.
И последнее: станьте оптимистом. Ничто так позитивно не сказывается на нашем иммунитете, как наш позитивный настрой.
Восстановление иммунной системы с помощью Трансфер фактора
Ну а что же делать, как восстановить иммунную систему, если уже ничего не помогает и дела запущены. В вашем арсенале есть иммуномодуляторы и самый мощный из них - Трансфер фактор. По идее один этот препарат способен заменить все методы укрепления иммунной системы, но с условием если его принимать регулярно и, желательно, не запуская в плачевное состояние наш иммунитет. Сейчас мы объясним уникальность этого препарата. Дело в том, что вся наша иммунная система "закодирована" в ДНК и нарушение в этом коде неизменно сказывается на нашем здоровье, потому что происходит "сбой" программы алгоритма функционирования иммунитета. Так вот, Трансфер фактор, попадая в организм, устанавливает все эти нарушения и исправляет "исходный код" в его первоначальном - оптимальном состоянии. В этом и заключается уникальность даного иммуномодулятора.